高血压怎么降压?

降压包括以下几点：

   （一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）保持心理平衡；（五）每日不超过5克盐；（六）按时就医；（七）尽量吃素,如芹菜，黒木耳等。
    一定要：少吃咸盐多吃素,戒烟限酒早点睡,避免激动保平衡,
            定时服药量血压,坚持锻炼好心情。